香甜花生粘的热量和减肥功效

1、花生米烤箱烤熟

2、去皮。不去皮也是可以的，看自己喜欢了。

3、糖和水倒入锅中，小火熬

4、熬至糖液变粘稠，表面起大泡

5、倒入花生米

6、翻炒，让糖浆均匀的裹住花生米

7、玉米淀粉提前炒熟，此时均匀的筛入锅中，边筛要边搅拌花生米，

8、筛入淀粉后继续翻炒，让筛入的淀粉也均匀的裹住花生米，翻炒一会儿就会很好的裹上啦

9、我还做了没有去皮的，其实我更喜欢这种带红色皮的。