冬瓜熟肉饺子的热量和减肥功效

1、冬瓜用了图片的一半，弄碎了，我没有挤水，直接下锅的。

2、熟肉，切碎了弄到馅里，我放了很少，因为孩子最近生病，不好消化。

3、肉汤，在冰箱里边给凝固了，也放了少许。

4、各种材料放一起炒，直到炒的水分很少了，关火。

5、面团和光滑了，放10分钟左右。，

6、开始擀皮，包饺子了。

7、包好了，数量有点少，够宝宝吃了。

8、开水下锅煮了，怕粘锅，需要不停的用筷子搅拌。

9、热气腾腾的饺子出锅了，开吃了。