冰糖炖雪梨的热量和减肥功效

1、准备好冰糖，一般买到的黄冰糖是这种大块的，如果敲碎的话会溅到屋子的每个角落太麻烦，最简单的方法就是把大块的冰糖放在小碗里，放微波炉转30秒（这个时间要根据冰糖的大小来，我这块是35克的）。时间不要转太久，不然会化掉。

2、从微波炉取出后，能轻松掰出你想要的大小块。

3、雪梨用盐反复搓洗表面后，清水冲洗干净。

4、在1/5处切下一块做盖子。

5、用圆形模具挖去芯，也可用勺子挖，注意底部留厚一点，别挖空了，到时冰糖就漏了。

6、放入冰糖。

7、入蒸锅蒸40-50分钟左右。

8、起锅前5分钟放入枸杞即可。