| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 烧肉 | 克 | 1799千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 681克 | 萝卜炒烧肉热量/卡路里1862千卡 | |||
 热量1862千卡,相当于混凝土工作266分钟消耗的热量420 | |||||
1、将所有材料备好：-
2、烧热锅，下油热爆香蒜，葱和姜片。
3、把切片的萝卜也下入炒至变色。
4、将烧肉也放入一起翻炒，
5、加入适量的水焖煮一会。加入调味料。
6、葱棵切长段也一并加入，
7、大火快速翻炒即可上碟咯。
8、所谓简简单单有一餐！何乐而不为呢！
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、利尿、清热懈毒等功效；可与五花肉、肥牛、排骨搭配；与桔子、枣、橘子相克，同食可能会引起不适；
烧肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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