| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 479克 | 嵊县榨面热量/卡路里877千卡 | |||
 热量877千卡,相当于写字487分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备好肉丝.虾.笋干菜
2、榨面
3、锅中放水先把笋干菜稍煮片刻.然后放入鸡蛋.虾.榨面.肉丝
4、锅中放水先把笋干菜稍煮片刻.然后放入鸡蛋.虾.榨面
5、加入盐.鸡精调味.如有可能加点猪油那是绝对好吃。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补阴壮阳、抗早衰、强精等功效；可与燕麦片、香菜、火龙果搭配；与芹菜、圣女果、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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