| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桂圆干 | 克 | 178千卡 | 313千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 桂圆红枣茶热量/卡路里178千卡 | |||
 热量178千卡,相当于铅球44分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备所需食材
2、桂圆干去壳，将肉剥离出来
3、红枣洗净后去核，剪半
4、将处理好的桂圆干和红枣放入砂锅内，倒入一壶BRITA纯净水
5、水烧开后转小火，加入红糖，再炖上半小时
6、将烧好的糖水倒入杯内即可享用
桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有治失眠、恢复体力、御寒等功效；可与莲子、绿茶、小米面搭配；
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