| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 176克 | 香煎培根热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡,相当于民族舞246分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好原料。
2、平底锅里放少量黄油（锅里抹黄油是为了培根加热得更均匀，不会焦得太快，也可以不放）。
3、把培根切成两段，放锅里铺平。
4、一面煎黄后再翻过来煎另一面，期间开小火，尽量把培根的油都煎出来。
5、煎好的培根放盘里用吸油纸吸掉多余的油。
6、用牙签穿起来固定好。
7、依次穿好所有的培根。
8、在上面撒上熟的白芝麻。
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、健脾等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
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