食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
总量 | 473克 | 番茄郁金香热量/卡路里94千卡 | |||
热量94千卡,相当于做头发38分钟消耗的热量150 |
1、首先煮卡士达酱。将卡士达酱的材料上锅混合,用小火漫漫搅拌煮至粘稠成糊状。关火等凉却。
2、凉却好的卡士达酱装入裱花袋备用。
3、将芹菜和小番茄洗净,芹菜去掉叶子,番茄朝上头十字切口,将裱花袋剪个小口,将卡士达酱挤入番茄。如图。接下来装饰芹菜和番茄。
4、将番茄用牙签朝另一头扎个小孔,朝每根芹菜梗插入成花样。这步我忘记拍照,看描述说明吧。
5、插好的成品。
6、我还用7个金桔用同样的做法成黄色郁金香,郊果也不错啲。
7、成品。
芹菜的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有祛风、祛湿、平肝降压等功效;可与百合、香芋、武昌鱼搭配;与菊花、河蚬、甲鱼相克,同食可能会引起不适;
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