| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 拔丝苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于吹小号63分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料
2、挤柠檬汁备用
3、苹果削皮
4、再把苹果切成块
5、把苹果泡入柠檬水里面备用
6、熬煮糖浆
7、把柠檬水沥干
8、苹果倒入糖浆里面炒一下
9、直至水干，焦糖就可以了
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、宁神、降低胆固醇等功效；可与咸菜、桃子、鱼肉搭配；与胡萝卜、沙丁鱼、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
