胡萝卜小花卷的热量和减肥功效

1、准备所需材料，面粉、白糖、萝卜、酵母、水。

2、胡萝卜洗净切丁。

3、酵母用温水溶解一下。

4、准备面粉加入白糖，开始和面。

5、在面粉中间弄一个小坑，把酵母水倒进去，再适当的加点水。(水不要一次性加多了，可以在和面个过程中一点点的加)

6、面团和好了，做到盆光、手光、面团光。

7、把面团放进一个大碗里，然后放入有水的蒸锅里，盖上锅盖，开火2分钟关火，等待发酵45分钟。(这里用的是快速发酵的方式)

8、45分钟后，面团发酵好了，发酵好的面团是原来的2-3倍大。

9、把发酵好的面团拿在面板继续揉一下。

10、把面团揉成薄片。

11、在上面撒胡萝卜丁。

12、从一头卷到尾。

13、卷成一根。

14、切成大小一样的花卷胚子。

15、蒸花卷之前先在蒸锅里擦一点食用油，防止花卷粘锅。

16、花卷上锅蒸10分钟。

17、蒸好的胡萝卜小花卷！