| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 英式烤莓碎热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡,相当于仰卧起坐101分钟消耗的热量480 | |||||
1、面粉，黄油，糖粉干搅拌在一起，用两手用力搓5分钟左右，直到面粉和黄油，糖粉搅拌均匀并且非常细腻。
2、陶瓷碗里倒入水果
3、水果倒满陶瓷碗4分之3左右即可
4、上面放上薄薄一层刚才干搅拌好的面碎
5、放好面碎，如图一样
6、放进预热到180度的烤箱里烤30分钟左右即完成。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、除口臭、和中益肺等功效；
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