| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 607克 | 香蕉饼热量/卡路里1229千卡 | |||
 热量1229千卡,相当于挖煤205分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备食材，香蕉，牛奶，鸡蛋，普通白面。
2、香蕉去皮切块，放入搅拌机。
3、放入鸡蛋。
4、放入牛奶。
5、放入白面。
6、打10秒钟拿出来。
7、准备一些芹菜叶，切碎。
8、放芹菜叶。
9、放盐拌匀。
10、热锅放油，放入面糊。
11、摊成薄饼。
12、把两面煎黄就可以了。
白面的热量366千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、防细菌感染等功效；可与菠菜、基围虾、肥牛搭配；与鹅、兔肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、安神除烦、预防便秘等功效；可与冰糖、芝麻、燕麦片搭配；与芋头、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛风、镇静安神、开胃等功效；可与核桃、香芋、牛肉搭配；与黄瓜、鸡肉、菊花相克，同食可能会引起不适；
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