| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 江南翡翠叶大馄饨热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于摆桌子40分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备猪肉切丁
2、洗净荠莱
3、洗净菠菜
4、沥干水份
5、沥干水份
6、烫菜
7、剁肉馅
8、剁菜馅
9、准备鸡蛋
10、拌馅
11、煮好啦!
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、清热解毒等功效；可与青椒、桂圆肉、肥牛搭配；与豆浆、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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