| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 114千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 绿豆卷热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡,相当于华尔兹舞38分钟消耗的热量180 | |||||
1、把200g面粉，70g糖，30g油，1g小苏打，1g泡打粉，80g鸡蛋，20g奶粉揉成面团，饧1个小时
2、加入20g左右的面粉，揉到不粘连面板时就可以啦，再把面团擀成长方形的大面皮
3、加入20g左右的面粉，揉到不粘连面板时就可以啦
4、再把面团擀成长方形的大面皮
5、把绿豆馅料搓成长条形状，放到面皮上
6、卷起，切掉多余的部分
7、用刀，把长条状的面皮切成想要的大小
8、预热烤箱180度。趁这个时间刷上蛋液，撒上芝麻
9、入烤箱，180度上下火，15分钟烤到表面金黄色就好啦！~
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、保护肝脏等功效；可与肥牛、明虾、百合搭配；与鹅、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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