| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金枪鱼 | 克 | 222千卡 | 190千卡 | ||
| 总量 | 117克 | 金枪鱼披萨热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡,相当于洗车74分钟消耗的热量180 | |||||
1、撒上马苏里拉粒。
2、金枪鱼罐头沥干水分，摆入金枪鱼。
3、摆入洋葱和青椒。
4、撒马苏里拉，饼皮周围刷蛋液。
5、烤箱180度预热，入烤箱中层烤20分钟左右。
6、出锅，香香的。
7、拉丝效果很棒。
8、拉丝效果很棒。
金枪鱼的热量190千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补钙、美容减肥、除风湿等功效；可与豆腐、木耳搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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