| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豌豆尖 | 克 | 68千卡 | 34千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 野生菌粉豌豆尖汤热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡,相当于吃东西45分钟消耗的热量90 | |||||
1、买回来的豌豆尖择去老的部分。
2、择好的豌豆尖放水里洗净。
3、切一些姜丝备用。
4、煮锅上火，放入少许油烧热，下姜丝炝油。
5、倒入一碗水煮沸。
6、放入一些野生菌熟菌粉
7、放入适量盐调味。
8、放入豌豆尖烫熟即可关火食用。
豌豆尖的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有促消化、促进消化、止痛等功效；可与猪肉搭配；与羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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