| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2032千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 韩国烤肉热量/卡路里2032千卡 | |||
 热量2032千卡,相当于水上排球677分钟消耗的热量180 | |||||
1、五花肉洗干净,切薄片
2、所有的配料
3、配料倒入五花肉中,搅拌均匀
4、搅拌好的肉包好保鲜膜,放入冰箱中淹一下晚上
5、拿一平底锅,放点洋葱,放上肉,煎至两面金黄,出锅
6、装盘
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋阴、滋肝阴等功效；可与萝卜、紫菜、山楂搭配；与鲫鱼、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
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