| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | ||
| 赤豆 | 克 | 411千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 199克 | 红枣桂圆赤豆补汤热量/卡路里464千卡 | |||
 热量464千卡,相当于骑独轮车93分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好需要的食材，把食材都放进锅子中，可以准备煮啦！！
2、等烧开后关小火！！香味扑鼻啊~~
3、盛出来可以吃啦！！哈哈~~
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋养补益、气血不足、子宫肌瘤等功效；可与橘子、百合、枸杞子搭配；
赤豆的热量329千卡（每100克）；具有催乳、降血压、抗癌等功效；可与枣、鸡肉、粳米搭配；与猪肉、羊肝、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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