| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 面包屑 | 克 | 302千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 546克 | 圣诞爷爷热量/卡路里450千卡 | |||
 热量450千卡,相当于水上排球150分钟消耗的热量180 | |||||
1、食材准备
2、草莓顶端1/3处，切开
3、奶酪装进裱花袋，草莓横切面的一半 涂上奶酪
4、没有镊子可以用筷子代替，少沾湿筷子蘸上黑芝麻装点眼睛
5、老爷爷帽子顶端做装饰
6、撒上五彩糖粒和白色面包屑，这个冬天是不是很温馨
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、减肥、帮助消化等功效；可与红糖、牛奶、榛子搭配；与樱桃、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
面包屑的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、益精气、和血等功效；
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