| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾米 | 克 | 99千卡 | 198千卡 | ||
| 丘比沙拉汁 | 克 | 351千卡 | 509千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 凉拌蟹枊丝热量/卡路里450千卡 | |||
 热量450千卡,相当于吹喇叭225分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备材料。
2、蟹枊在开水中焯烫一下捞出晾凉；
3、虾米洗净用开水泡开；
4、香菜切小段；芝麻在锅中炒至微黄晾凉；
5、晾凉的蟹枊撕成丝；
6、所在材料入大碗中，加橄榄油，加焙煎芝麻口味丘比沙拉汁，拌匀即可。
虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增加骨密度、保护心血管、镇静等功效；可与藕、紫甘蓝、丝瓜搭配；与水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
丘比沙拉汁的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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