| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蟹 | 克 | 412千卡 | 95千卡 | ||
| 萝卜干 | 克 | 25千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 459克 | 萝卜干花蟹汤热量/卡路里437千卡 | |||
 热量437千卡,相当于手风琴243分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备材料。
2、花蟹洗净切块；（这只大螃蟹，生龙活虎张牙舞爪的，我都不忍心杀它）
3、锅中加清水两碗，下萝卜干和姜片大火烧开煮10分钟；
4、然后下花蟹滚至刚刚熟，喝时再下盐调味。
花蟹的热量95千卡（每100克）；具有养筋益气、通经络、补骨添髓等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与柚子、葡萄、桑葚相克，同食可能会引起不适；
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、消食、下气等功效；可与火腿、肥牛、五花肉搭配；与蛇肉、木耳、桔子相克，同食可能会引起不适；
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