山药炒香肠的热量和减肥功效

铁棍山药的热量55千卡（每100克）；具有养肺、益精、清热等功效；可与乌鸡、莲子、猪骨搭配；与鹿肉、笋瓜、虾相克，同食可能会引起不适；

香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、防癌、促进消化等功效；可与西瓜、绿豆芽、豆浆搭配；与猕猴桃、山楂干、白萝卜相克，同食可能会引起不适；