| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫甘蓝 | 克 | 10千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 双色沙拉热量/卡路里10千卡 | |||
 热量10千卡,相当于泡澡5分钟消耗的热量120 | |||||
1、大头菜洗净后泡水半小时，控干水分备用。
2、紫甘蓝洗净备用。
3、切细丝备用。
4、加入千岛沙拉酱拌匀即可。
紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防感冒、杀虫止痒、抗衰老等功效；可与虾米、鲤鱼、木耳搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
