章鱼果子的热量和减肥功效

1、除了面粉以外，所有主料和配料混合成均匀蛋液

2、在面粉中倒入适量蛋液

3、将面粉揉成面团

4、将面团揪成小剂子，并揉圆

5、将小面团搓成上宽下窄的圆柱。（后来发现，如图这样，章鱼脚会不好剪，所以，上端稍微宽一些就可以。）

6、将下端用剪刀对半剪开

7、然后继续对半剪开

8、再次剪开成多条章鱼须，整形即可。

9、烤盘放油纸，码入章鱼。只开上火，预热160度（我烤箱温度偏高），前8分钟中层，后5分钟下层。

10、章鱼须子和顶部刷少量蛋液。烤盘放油纸，码入章鱼。只开上火，预热160度（我烤箱温度偏高），前8分钟中层，后5分钟下层。

11、出箱后，红糖加少量水，用牙签画上眼睛。完成。