| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 红烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于聚会1202分钟消耗的热量90 | |||||
1、原料备用。
2、五花肉切大块。
3、味好美红烧肉调料加入适量的水搅拌均匀。
4、五花肉焯水后备用。
5、油锅烧热，下入五花肉块。
6、煎到表面微黄。
7、倒入搅拌均匀的料汁。
8、小火慢炖至肉软烂，然后大火收汁。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补充蛋白质、润肌肤等功效；可与蘑菇、丝瓜、南瓜搭配；与甘草、鲫鱼、百合相克，同食可能会引起不适；
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