| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粽子 | 克 | 805千卡 | 151千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 602克 | 蛋香煎粽子热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡,相当于买东西301分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备两个粽子。
2、切成片状。
3、鸡蛋磕到碗里搅打均匀。
4、裹上蛋液。
5、锅里放油，六成热放入裹了蛋液的粽子片。
6、一面上色后翻面再煎另一面，煎制两面呈金黄色即可。
7、出锅装盘，即可享用了。
粽子的热量151千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、补充能量、祛脂降压等功效；与西瓜、西瓜皮、西瓜脯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、健脑益智等功效；可与生菜、银鱼、桂圆搭配；与茶叶、田鸡、鹅相克，同食可能会引起不适；
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