| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 293千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 85克 | 枸杞豆浆热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡,相当于脱衣服146分钟消耗的热量120 | |||||
1、用料
2、黄豆用清水洗净
3、倒入打浆桶中
4、加入清水，浸泡一夜
5、加入枸杞
6、装上机头
7、通电，用全营养功能，
8、工作结束，取走机头
9、倒出饮用
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进骨生成、养颜、利水等功效；可与小米、花生、鸡蛋搭配；与明虾、水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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