| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 蜂蜜桂香柠檬露热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于有氧操29分钟消耗的热量280 | |||||
1、各材料，蜂蜜最好用蜜娇颜荆条蜂蜜，方便又易掌握份量
2、柠檬洗净外皮，切片
3、取一干净瓶子，放一片柠檬片，再挤一包荆条蜂蜜
4、洒下一层干桂花
5、重复3-4步，直至瓶子装满，盖好盖子放置冰箱冷落1星期左右即可
6、1星期后取出，用冰水或温水调开，即成蜂蜜桂香柠檬露
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、化痰、化痰止咳等功效；可与三文鱼、蜂蜜、马蹄搭配；与牛蛙、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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