| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 413克 | 西红柿疙瘩汤热量/卡路里584千卡 | |||
 热量584千卡,相当于摩托艇运动234分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备面粉像这样用很小的水流搅拌成小疙瘩
2、这是搅拌之后的样子
3、锅里放少许油，葱花爆香
4、西红柿切小丁放进去炒匀
5、加两碗水，烧开
6、放入小面疙瘩，关小火
7、等小疙瘩变色后放鸡蛋液，搅拌均匀，放盐，放点香油，五香粉，可以出锅了，呵呵很快吧
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、清热解毒、养阴凉血等功效；可与豆腐、鲫鱼、茭白搭配；与海蟹、地瓜、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
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