| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 292克 | 简单的润饼菜热量/卡路里631千卡 | |||

1、红萝卜切丝,高丽菜切碎,绞肉。

2、起干锅将海苔和芝麻炒香,不要有油和水哦。

3、炒香的海苔和芝麻。

4、放姜丝炒香。

5、加入绞肉炒到有点焦黄。

6、加入红萝卜丝和高丽菜,调味。

7、我加了蚝油和浓汤块,加一点水炖熟。

8、起锅前放入香菜,这就是简单版的润饼菜了。

9、在盘子上摆上一片生菜叶,撒上一点海苔芝麻。

10、放上润饼菜,卷起来开吃了。
红萝卜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、生津止渴、促消化等功效;与首乌、地黄、人参相克,同食可能会引起不适;
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