| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 迷迭香 | 克 | 23千卡 | 331千卡 | ||
| 总量 | 482克 | 香橙果酱烤排骨热量/卡路里1277千卡 | |||
 热量1277千卡,相当于跑步160分钟消耗的热量480 | |||||
1、将全部材料放入盆内.
2、混合均匀，使排骨均匀沾上果酱汁，冰箱内腌一个至两个晚上备用.
3、腌好的排骨摆在烤盘上,将橙片稍微覆盖在上面一点.
4、烤箱温度190度烤40分钟左右.如果排骨上色太快,就在上面盖一张锡箔纸防止烤焦外表。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肠胃、解热毒等功效；可与洋葱、山楂、丝瓜搭配；与鲫鱼、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；
迷迭香的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有安神、发汗、提神等功效；
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