香酥花生米的热量和减肥功效

1、准备材料。

2、锅中倒入适量的油，不用太多。

3、锅中倒入适量的油，不用太多。

4、倒入花生米与油炒均匀，转小火，翻炒几下停一会儿，听到有噼噼啪啪的声音再翻炒几下，这样炒个大约5-6分钟

5、撒入盐翻炒均匀，再翻炒几下停一会儿，听到有噼噼啪啪的声音再翻炒几下，这样再炒个大约7-8分钟。

6、关掉火，盖上锅盖焖几分钟，即可盛起，待花生米冷却后即非常香酥。