| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 蒜苗虾球热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于焊接104分钟消耗的热量180 | |||||
1、原料备好
2、蒜苗洗净切段。虾去皮，背后拉刀去除虾线。
3、锅内放入花生油，加姜丝、生抽爆香，先放入虾仁，翻炒至变色后放蒜苗，继续翻炒两下，加盐、鸡精，即可出锅
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、增强性功能、养血固精等功效；可与韭菜、韭菜花、火龙果搭配；与茶叶、西瓜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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