南瓜饼花生馅的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、防癌治癌、防前列腺等功效；可与墨鱼、枣（鲜）、牛里脊搭配；与羊肉、鲣鱼、辣椒相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺化痰、预防动脉硬化、增强记忆等功效；可与黄豆、芹菜、菠菜搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；