麻辣鸡丝的热量和减肥功效

1、将洋葱、生姜切丝，蒜切末，干红辣椒切段。

2、将一半洋葱丝、八角、一半的干红辣椒、一半的花椒、少许姜丝，加水煮开；

3、煮出香味时放入鸡肉，加入料酒和盐，煮7-8分钟。（时间不宜过长，否则鸡肉口感会老）

4、鸡肉煮好后捞起放入冷开水中浸泡；

5、鸡肉冷却后撕成丝；

6、白芝麻炒香至微黄；香菜切段；枸杞洗净；

7、锅中热油，加入剩下的一半花椒和干红辣椒，小火慢慢煸炒至干红辣椒变色，煸出香味，关火；

8、将花椒和干红辣椒捞出，倒入准备好的洋葱丝、生姜丝、蒜末，用油的余温煸至断生；

9、然后和油一起倒在碗里，加入生抽、辣椒酱、白糖、醋、香油兑成酱汁，淋在撕好的鸡丝上，加入香菜拌匀；

10、撒上白芝麻和枸杞即成。