| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 和风温泉蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于变式平板支撑14分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备材料。
2、在煮锅中加一升水，煮开。
3、关火。
4、立即轻轻放入一个鸡蛋。用勺子放不容易破。
5、关键！盖盖泡六分半钟，取出。
6、冷凉或用冷水浸凉后，打入小容器中。状态符合要求！
7、加入白萝卜泥，葱花，柴鱼酱油，一滴麻油和几根海苔丝。爱吃辣放点日本的七味粉或辣椒粉。
8、和风温泉蛋,完成！东瀛美食随意享用。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、清热解毒等功效；可与苋菜、牡蛎 、黄豆搭配；与鹅蛋、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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