| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 129克 | 可可纸杯蛋糕热量/卡路里311千卡 | |||
 热量311千卡,相当于泡澡156分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好原材料
2、鸡蛋打入无水无油的容器里，加入白砂糖
3、加入几滴柠檬汁，用打蛋器中低速打至可以拉出棱角
4、加入过筛的低筋面粉和可可粉，混合均匀，然后加入玉米油混合均匀
5、蛋糕糊装入纸杯里，八分满
6、稍用力磕几下去掉多余的气泡，加入适量蔓越莓干
7、放入预热的烤箱中下层，140度，烤一个小时左右
8、出炉了，低温慢烤的蛋糕非常松软
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与肥牛、小米、银鱼搭配；与茶叶、甲鱼 、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
