| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全蛋液 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 181克 | 花生桃酥热量/卡路里942千卡 | |||
 热量942千卡,相当于洗车314分钟消耗的热量180 | |||||
1、白猪油、细砂糖、蛋液入碗中。
2、搅拌均匀。
3、面粉、泡打粉、小苏达粉类混合过筛加入碗中。
4、花生核桃打碎加入，加入黑芝麻。
5、拌均匀，不要反复搅拌，避免起劲，勉强成面团即可。
6、分割成20克每个面团。
7、压扁入烤盘，刷蛋液。
8、烤箱180度预热，入烤箱中层烤20分钟左右，上色均匀即可。
9、极度的酥松。
10、不喜欢猪油的话，换成等量的植物油，酥松感略差。
11、小心，别吃一地渣……
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有养血发胎、防细菌感染、预防癌症等功效；可与茼蒿、香椿、辣椒搭配；与豆浆、牛奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、止血、和胃等功效；可与黄豆、芹菜、鲤鱼搭配；与蕨菜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
