啤酒烧带鱼的热量和减肥功效

1、食材

2、所需调料

3、带鱼去头去内脏清洗干净，剪成大约2寸的段。

4、加入葱姜料酒 抓匀腌渍稍稍腌渍一会。

5、腌渍好的带鱼拣去葱姜料，拍上一层干淀粉。

6、锅中放油，放入拍好面粉的带鱼炸制。

7、炸至金黄色捞出。

8、从起锅，放少许油，放入葱姜蒜、八角。

9、码入炸好的带鱼

10、加入一听啤酒

11、加入一大勺白糖、一勺老抽。

12、加入食醋。

13、加入少许食盐，大货烧沸，改中小火烧至。

14、烧至汤汁剩三分之一时，大火收汁即可。