缤纷圣诞烤鸡的热量和减肥功效

1、三黄鸡一只，收拾干净备用。

2、三黄鸡去脖子去尾。

3、加入cook100腌料。

4、里外抹匀备用。

5、装入保鲜袋，放入冰箱冷藏一天

6、看我们腌制好的三黄鸡，整整24个小时呢。

7、洋葱、胡萝卜、土豆、小西红柿、蘑菇备用

8、把所有的材料切成适当的大小块。

9、锅内加黄油、放入洋葱炒香。

10、加入剩余的其它材料。

11、加入cook100腌料。

12、把炒好的蔬菜块一部分装进鸡肚子里。

13、用牙签封号口。

14、烤盘铺好锡纸，把剩余的蔬菜块铺在烤盘里，腌好的三黄鸡放在上面。

15、烤箱200°，70分钟左右。

16、给烤好的鸡，再刷上一层蜂蜜水，入烤箱5分钟上色即可。

17、香喷喷的烤鸡出炉啦，把它的腿绑起来，万一要是飞了....（其实是为了拍照好看一些）。