| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 萝卜小菜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于爬泳8分钟消耗的热量480 | |||||
1、把萝卜切小块
2、放盐，
3、拌匀，掩半个小时
4、半个小时后萝卜会出水，把水倒掉，冲洗一下
5、姜蒜切末
6、往盆里放入辣椒粉、糖、味精、姜末、蒜末
7、搅拌均匀
8、盖上保鲜膜放屋子里发酵一晚上就OK啦！
9、放冰箱冷藏下味道更好哦！
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、抗癌、促消化等功效；可与豆腐丝、腐竹、鹅肉搭配；与丝瓜、首乌 、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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