| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 固元膏糯米饭热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于烫衣服606分钟消耗的热量120 | |||||
1、备固元膏和糯米。
2、淘洗放进锅里。
3、蒸熟。
4、蒸好的糯米饭。
5、放进固元膏，再放上白糖。
6、淋上香油。
7、放进熟芝麻拌匀即可。
8、做好的固元膏糯米饭。
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、舒筋活血、补虚等功效；可与桑葚、赤小豆、乌鸡搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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