水果汉堡的热量和减肥功效

汉堡胚的热量262千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、宁神、防癌等功效；可与番茄、鳝鱼、桃子搭配；与紫甘蓝、海鲜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、安神除烦、清热润肺等功效；可与苹果、芝麻、牛奶搭配；与西瓜、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、胃肠蠕动等功效；可与香菇、西兰花、鲈鱼搭配；与山楂、山楂干、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有预防高血压、生津止渴、抗衰老等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与虾、土豆、黄瓜相克，同食可能会引起不适；