| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 牛奶木瓜热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于体能训练25分钟消耗的热量300 | |||||
1、买个木瓜，切成2半，中间挖空，放入牛奶、蜜枣上蒸锅蒸上15-20分钟，然后凉5-10分钟，根据自己的口味加入适量的蜂蜜，完工
2、不知道要两个步骤的，一下全完了，因为简单嘛，哈哈，那就给木瓜装饰一下好了，怎么喜欢怎么弄吧
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、健脾消食、丰胸等功效；可与狗肉、章鱼、猪肉搭配；与明虾、虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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