| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 沙司鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于摘水果312分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料图。鸡翅用盐抓洗干净，沙司挤在碗中，生抽和老抽也准备好。
2、将生抽和老抽倒入沙司中，姜切大片。
3、加姜葱将鸡翅轻焯水。
4、捞出淋水。
5、炒锅倒油，将葱姜炒香，下焯好的鸡翅，将之前兑好的料酒倒入加适量的盐。
6、大火烧开。
7、加盖，用小火炖至鸡翅入味儿，汤汁明显减少。
8、出锅装盘，放上熟芝麻。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、提高免疫力、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
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