炒年糕的热量和减肥功效

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、止汗、壮气提神等功效；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、解渴利尿、利尿通便等功效；可与猪肝、田螺、栗子搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有清热解毒、除烦解渴、抗氧化等功效；可与辣椒、蛋黄、红枣搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与银鱼、玉米、香椿搭配；与豆奶、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、下气、利尿等功效；可与莴笋、圆白菜、卷心菜搭配；与苹果、西红柿、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；