| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香辣烤鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于蹲起242分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好鸡翅和辣妹子剁椒。
2、将鸡翅洗净，用到在鸡翅上划上2刀。
3、加入腌肉粉，抓拌均匀，腌制2小时。
4、煎锅烧热，将鸡翅皮朝下放入煎锅中。
5、小火煎至，两面金黄。
6、小火煎至，两面金黄。
7、刷上辣妹子剁椒酱即可。
8、刷上辣妹子剁椒酱即可。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强身健体、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
