| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葡萄干戚风蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||

1、分离鸡蛋!蛋清容器需无水无油

2、蛋黄加入10克细砂糖

3、用打蛋器发,体积膨胀,颜色变浅

4、分次加入玉米油搅打均匀

5、加入牛奶轻轻搅拌均匀

6、筛入过了筛的低粉,翻拌均匀

7、翻拌好的蛋黄糊备用

8、蛋清打成鱼眼泡后加入几滴白醋搅打

9、蛋清粗泡时加入15克细砂糖搅打,蛋清有阻力且出现纹理时再加入15克细砂糖继续搅打

10、提起打蛋头 出现尖尖的小角时蛋白打发完成

11、取1/3蛋白到蛋黄糊中,快速翻拌均匀,请勿画圈

12、再把拌好的蛋黄糊倒入蛋白中,快速翻拌均匀

13、翻拌好的面糊加入适量葡萄干略拌两下

14、倒入模具,震出气泡。烤箱预热150度,烤35分钟 再调至180度烤10分钟(烤箱温度及时间根据自家烤箱为准)

15、烤好的蛋糕取出倒扣凉透脱模切块
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、预防癌症、增强皮肤润滑等功效;可与海虾、香椿、桂圆搭配;与消炎片、鹅蛋、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;
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