| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 小炒小白菜热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于华尔兹舞16分钟消耗的热量180 | |||||
1、备小白菜清洗。
2、切段。
3、热锅热油下入切好的小白菜炒匀。
4、放点盐，。
5、将小白菜炒熟。
6、淋上蚝油，调入调味鲜炒匀出锅。
7、装盘上桌。
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、延缓衰老、增强免疫力等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与兔肉、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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