| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 74千卡 | 15千卡 | ||
| 猪里脊 | 克 | 107千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 560克 | 里脊肉萝卜羹热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡,相当于曼波舞60分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料：萝卜、里脊肉（已切）、葱花、水淀粉
2、将萝卜洗净，捞出。
3、放在案板上切成片，待用。
4、烧锅倒油烧热，下入里脊肉，加适量的料酒。
5、翻炒翻炒。
6、随后，合入切好的萝卜翻炒翻炒。
7、接着，加入一些水煮开，煮至萝卜断生熟软。
8、然后，加适量的盐。
9、加适量的鸡精。
10、调味翻匀。
11、最后，倒入水淀粉勾芡。
12、搁入葱花，即成。
13、盛出、装入碗中，热乎乎的可以享用喽。。。
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、消积滞、润肺祛痰等功效；可与火腿、肥牛、羊排搭配；与枣、阿胶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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